Zdrowe śniadanie na szybko
Hej, dziś kolejna propozycja na pyszne, zdrowe i do tego szybkie śniadanie. Tym razem to aromatyczny omlet gryczany z jabłkiem i cynamonem. Baza moich omletów jest zawsze taka sama:
2 jajka + 10g mąki + 10g odżywki białkowej + 5g oliwy do smażenia
Polecam Wam te proste proporcje. Można tez kombinować i dawać samą mąkę bez odżywki, albo do masy dodawać banana rozgniecionego widelcem – ja często tak robię.
Przepis na ten omlet z jabłkiem:
2 jajka
10g mąki gryczanej (lub innej)
10g odżywki białkowej
5 g oliwy do smażenia
50g banana
100g jabłka
20g jogurt grecki
cynamon
Mąkę, białko i jajka wymieszaj na jednolitą masę, dodaj do niej rozgniecionego banana. Smaż na oliwie z dwóch stron. Podawaj z plasterkami jabłka, keksem z jogurtu i posyp cynamonem
Zdrowe śniadanie na szybko
Takie śniadanko nie dość, że zdrowe i szybkie to jeszcze syci na długo.
Po pomysły na inne zdrowe śniadania na słodko zapraszam Was TUTAJ
Inny pyszny przepis na omleta znajdziesz na moim blogu. Na przykład
Jeżeli szukasz fajnych przepisów zapraszam również do zaprzyjaźnionej grupy na facebooku.
Codziennie nowe przepisy z dokładną listą składników. Grupę znajdziesz tutaj .
0 komentarzy