Jak chudnąć bez liczenia kalorii? Wiele kobiet, chcąc zrzucić nadprogramowe kilogramy, często sięga po metody oparte na liczeniu kalorii. To skuteczny sposób, ale nie dla każdego odpowiedni. Dobra wiadomość jest taka, że można schudnąć bez obsesyjnego monitorowania spożycia kalorii, korzystając z prostych zasad, które pomagają osiągnąć zdrowszą sylwetkę i lepsze Dowiedz się więcej…
Odchudzanie kobiet po 40. roku życia Odchudzanie po 40-tce może być trudniejsze niż w młodszych latach, ale z odpowiednią wiedzą i podejściem można osiągnąć trwałe rezultaty. W tym wpisie znajdziesz praktyczne porady dotyczące diety, aktywności fizycznej oraz kluczowych aspektów, na które warto zwrócić uwagę podczas odchudzania w tym wieku. Dlaczego Dowiedz się więcej…
Jak pozbyć się zbędnych kilogramów: Kompleksowy przewodnik Otyłość to nie tylko problem estetyczny, ale przede wszystkim zdrowotny. Nadmiar kilogramów może prowadzić do wielu poważnych schorzeń, takich jak cukrzyca typu 2, choroby serca, nadciśnienie tętnicze oraz problemy z układem kostno-stawowym. Dodatkowo, otyłość może wpływać negatywnie na samopoczucie i pewność siebie, ograniczając Dowiedz się więcej…
Obiady Low Fodmap Dieta low-FODMAP zalecana jest przede wszystkim do leczenia pacjentów z zespołem jelita drażliwego i może zmniejszyć objawy trawienne IBS, SIBO. Low FODMAP to dieta stosowana, żeby złagodzić objawy zespołu jelita drażliwego, IBS – skrót od ang. irritable bowel syndrom). Polega na ograniczeniu spożywanych produktów przez wyeliminowanie z diety tych, które mają Dowiedz się więcej…
Płaski brzuch – jak to osiągnąć? Chcesz mieć płaski brzuch i nie wiesz jak to osiągnąć? W tym artykule kilka sprawdzonych sposobów na płaski brzuch. Tłuszcz z okolic brzucha często jest tym, który spala się trudniej niż z innych części ciała. Dlatego też musisz wiedzieć jak sobie z nich poradzić. Dowiedz się więcej…
Nie taka dieta straszna, jak ją malują Z czym kojarzy Ci się słowo dieta? Jeśli głównie z grającymi marsza kiszkami i liściem sałaty na pustym talerzu, to z pewnością z niczym przyjemnym. Być może tego nie wiesz, ale myślenie o diecie wyłącznie w kategoriach odchudzania jest często popełnianym błędem. Może Dowiedz się więcej…
Jaka dieta na odchudzanie? Spróbuj Vitalia Jak wiecie na blogu czasami piszę dla Was opinię o jakiejś diecie, produkcie. Też często zanim zdecyduje się na coś to staram się najpierw poczytać coś o danej usłudze, produkcie. Ostatnio zaczęłam testować dietę z Vitalia. Teraz przez jakiś czas na blogu będą pojawiać Dowiedz się więcej…
SIBO – czym jest i jak je leczyć? Dzisiaj trochę o chorobie/ schorzeniu, o którym jest ostatnio głośno. U mnie również było podejrzenie SIBO ale na razie wszystko jest w fazie diagnostyki. Wiedza na temat tej choroby jest stale rozwijana jednak w przypadku różnych osób mogą występować inne objawi. Stąd Dowiedz się więcej…
Czy zielona herbata pomoże w walce z cellulitem? Ten wpis będzie dalszą częścią cyklu o walce z cellulitem. Postaram się Wam w przyszłości napisać kilka takich poradników. Dzisiaj trochę na temat zielonej herbaty i nie tylko. Poprzedni wpis o tej tematyce znajdziecie tutaj – Jak się pozbyć cellulitu ? Często Dowiedz się więcej…
Jak pozbyć się cellulitu ? Pomarańczowa skórka czyli cellulit, koszmar spędzający sen z powiek wielu kobiet. Czy możliwe jest pozbycie się go? Jak zapobiec jego powstawaniu? Jak się pozbyć cellulitu ? Co zrobić, aby nie powrócił? Jeśli szukasz odpowiedzi na te pytania, poniższy artykuł powstał właśnie z myślą o Tobie. Dowiedz się więcej…