Dietetyczne śniadanie – jak powinno wyglądać ?

„Odstaw pieczywo ! Śniadanie wysokobiałkowe !

Na śniadanie tylko owsianka ! Unikaj śniadań na słodko ! Nie jedz śniadania w ogóle. „

Tak naprawdę ilu doradców tyle złotych myśli. Przez lata utarło się wiele mitów dietetycznych, które niektórzy powielają za każdym razem gdy przechodzą na dietę. Ludzie popełniają i powielają błędy zarówno dietetyczne jak i treningowe. O Mitach fitnessowych pisałam Wam kiedyś tutaj na blogu.

Czy powinniśmy na diecie odstawić pieczywo ? Jeżeli ktoś nie jest uczulony na gluten albo inne składniki pieczywa to oczywiście, że nie. Na diecie możemy z powodzeniem jeść kanapki. Oczywiście możemy zrobić sobie zrobić dużo zdrowsze wersje. Jak zrobić idealne dietetyczne kanapki przeczytacie na tym blogu.

Tak na przykład prezentuje się fit kanapka. Z czego składa się opiszę poniżej

Pełnoziarniste pieczywo,

źródło białka – łosoś,

zdrowe tłuszcze – łosoś, masło

Warzywa i kiełki 

Jak widać w prostocie tkwi siła 🙂

Dietetyczne śniadanie – jak powinno wyglądać ?

Oczywiście jeśli ktoś nie chce jeść kanapek to ma spore pole do popisu. Na diecie możemy jeść wszelkiego typu omlety, owsianki zarówno na słodko jak i na słono, a nawet jajecznice. Nic nie stoi na przeszkodzie, żeby zrobić sobie również naleśniki. Pamiętajcie ! Do przepisów wybierajmy niskoprzetworzone składniki oraz ograniczajmy sól i cukier w przepisach.

Kilka przykładowych przepisów na dietetyczne śniadanie możecie znaleźć we wpisie – śniadania na słodko z fabryki siły.

Jeżeli natomiast nie macie głowy do komponowania swoich posiłków albo po prostu nie wiecie jak to zrobić to dobrym wyjściem będzie wykupienie diety online. Ja osobiście schudłam dzieki diecie z Fabryki Siły. Dietę możecie sobie wykupić tutaj.

Jakich efektów można spodziewać się korzystając z diety z Fabryki Siły ?

Pisałam kiedyś na blogu na swoim przykładzie. Wpis o Fabryce Siły – > http://www.pokonajnadwage.com/2020/09/fabryka-sily-efekty-diety/